Stressige Alltagsphasen können dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Slow Selfcare setzt darauf, mit kleinen, gut umsetzbaren Schritten das Wohlbefinden zu stärken. Dabei bilden vier Säulen das Fundament: Ernährung Belegung mentale Ruhe Schlaf. Jede dieser Säulen ist für sich wichtig, doch zusammen entfalten sie ihre volle Wirkung. In diesem Beitrag werden die vier … Weiterlesen Die 4 Säulen im Zusammenspiel →