Schön, dass du hier bist. Slow Selfcare ist kein Ziel, sondern ein Weg – in deinem Tempo, mit kleinen Schritten und großer Wirkung. Hier findest du eine sanfte Orientierung für deinen Einstieg. ⸻ Was bedeutet Slow Selfcare eigentlich? Slow Selfcare ist eine Einladung, gut für dich zu sorgen – ohne Druck, ohne Perfektion. Es geht … Weiterlesen Willkommen!
Kategorie: Allgemein
Die 4 Säulen im Zusammenspiel
Stressige Alltagsphasen können dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Slow Selfcare setzt darauf, mit kleinen, gut umsetzbaren Schritten das Wohlbefinden zu stärken. Dabei bilden vier Säulen das Fundament: Ernährung Belegung mentale Ruhe Schlaf. Jede dieser Säulen ist für sich wichtig, doch zusammen entfalten sie ihre volle Wirkung. In diesem Beitrag werden die vier … Weiterlesen Die 4 Säulen im Zusammenspiel
Kleine Schritte, große Wirkung
Was ist Slow Selfcare? Slow Selfcare ist eine einfühlsame Herangehensweise an das eigene Wohlbefinden, bei der es nicht um schnelle Ergebnisse oder radikale Umstellungen geht. Es bedeutet, sich selbst liebevoll kleine Pausen und achtsame Momente zu gönnen. Dabei stehen natürliche Rhythmen, bewusste Entscheidungen und ein sanftes Tempo im Vordergrund. Slow Selfcare fordert nicht dazu auf, … Weiterlesen Kleine Schritte, große Wirkung
Slow Selfcare 